随着岁数的增大,越来越明了身体康健才是最主要的事情。不良的生涯作息、饮食习惯、历久的劳累等等都是康健的杀手。

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为了自己的康健,需要知道这4个3。


1、三个愿望:优美、康健、幸福

(1)优美 外在的优美,心灵的贞洁,善良。
(2)康健 保持心态平和,心理预防为主,准确面临疾病。
(3)幸福 家庭和睦、事业顺遂。


2、三个通道:生殖系统、泌尿系统、内分泌系统

(1)生殖系统 子宫、 *** 、输卵管,妇科疾病的发源地。
(2)泌尿系统 肾脏是泵,小便不顺畅易引发泌尿系统疾病。
(3)内分泌系统 下丘脑-垂体-卵巢,直接影响卵子质量和性特征,易引发内分泌杂乱和不孕不育。


3、三个要素:心态、运动、体检

(1)心态 不拿别人的错误来责罚自己,学会不生气。
(2)运动 生命在于运动。适当运动就能不生病。

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(3)体检 乳腺透视:清扫乳腺问题;B超检査:清扫子宫肌瘤、卵巢囊肿;宫颈刮片:清扫宫颈癌。


4、三个误

(1)盲目吃种种保健品,信息泉源广告、传销、相互先容。
(2)有病乱投医,小病大治,误诊误治,越治问题越多。
(3)性生涯不纪律,以事情忙、压力大为捏词,时间一长双方都失去了“性”趣,无性婚姻的泛起。    大道至简,疾病往往是在我们不经意间发生的,保持康健刻不容缓。
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