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减肥说到底就是“管住嘴、迈开腿”，然则“管住嘴”也考究方式。

现在，主打高脂低碳饮食方式的“生酮饮食法”相当盛行，收到不少年轻人追捧。那这种饮食方式减肥到底若何，对康健又有何种影响呢？

据央视报道，专家先容，“生酮饮食”并非康健有用的减肥方式。

中国医学科学院北京协和医院临床营养科主任医师陈伟示意，生酮饮食接纳极低的碳水化合物，基本上碳水化合物的功效比在5%以内，用内脏脂肪发动的方式来发生酮体，来消耗内脏脂肪。

看着减重效率确实很高，但耐久对于康健的危害也是异常大。而且只要一恢复到主食，马上就会负重，那么而造成身体的进一步的损伤。

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此外，专家示意，有研究显示，人的胖瘦，受遗传因素影响的比例为40%到70%，而剩下的60%到30%就要靠后天的身体治理了。

资料显示，生酮饮食（ketogenic-diet，简称KD）是一个脂肪高比例、碳水化合物低比例，卵白质和其他营养素合适的配方饮食。这一疗法19世纪用于治疗儿童难治性癫痫已有数十年的历史。

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#减肥#碳水化合物