詹乔愉美颜有方。（记者罗沛德摄）

〔记者吴孟儒／专访〕「女生有能力爬山吗？」「爬山皮肤会变差吗？」《无》非是女性朋友对爬山流动最忧郁的问题，但詹乔愉以为不该被心理条件差异限制，她照样翻山越岭，同时揭破自己在风吹日晒下依旧维持优越肤况的调养窍门。

詹乔愉个头娇小、仅154公分，体重不到50公斤，‘曾饱受质疑’眼光，难以一语道尽。她忆起上山前分装备的履历，有时会遭队友冷言冷语，恰似女生为累赘，「但她说」：「我都要求揹跟所有人一样重，不会由于男生多揹、女生扛比较轻，〖即便负重早已跨〗越我体重的一半。」

打破男女体能差距成

见

她甚至曾计划一同前进搜救，对方却用「我们是要去搜救，不是照顾人」拒绝。《詹乔愉》坦言，心中确实不好受，但这也让她体认到自己得更起劲，打破男女之间存在体能、气力差距的既定印象。

詹乔愉说：「实在没有特殊窍门，我也不是会跑健身房重训的那种，而是现实攀爬、一点一滴累积，提升自己的体能，也才气增添爬山时会用到的肌肉群。」

事实上，除了体能与气力的差异， 女性还会碰上心理[期的困扰，詹乔愉说：「我自己也会有经痛、拉肚子等问题，但照样正常走，而且爬山后，反倒状态好了不少，可能也跟喝热水有关系。不外，若目的是大山，得长时间待在山中，会吃避孕药削减经量。」她在书中也提到自己曾遗忘带卫生棉的逆境，让队友得牺牲头顶上的快干毛巾。

在户外流动免不了日晒，除防晒得做确实，{詹}乔愉透露，她的必备行囊中还包罗乳液和面膜，「以前有太多晒伤履历，但厥后久而久之就学乖了，有时在山中有空档，照样要敷个面膜。」

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